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스트레스 덧글 0 | 조회 648 | 2013-10-06 00:00:00
김덕규  


스트레스



적당한 스트레스는 긴장감을 주어 자기발전과 성장의 훌륭한 원동력이 됩니다.



하지만 제때에 해소하지 않고 쌓아두어서 생기는


만성적인 스트레스는 몸과 마음의 건강을 망치는 주범입니다.



답답하거나 화가 날 때에는 손가락으로 사랑자석을 잡고


가슴 부위를 골고루 톡톡 두드려 줍니다.



가볍게 두드리면서 입을 살짝 벌리고 숨을 길게 내쉽니다.



가슴의 막힌 곳이 열리고 답답한 에너지가 몸 밖으로 나갑니다.


가슴에 밝고 신선한 에너지가 충전됩니다.



from.일지희망공원



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